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간장, 식초, 스리 라차 매운 소스는이 아시안 글레이즈 치킨 드럼 스틱을 맛있고 맛있게 만들어줍니다. 밥이나 야채 위에 얹어 쉽게 식사 할 수 있습니다!



간장, 식초, 스리 라차 매운 소스는이 아시안 글레이즈 치킨 드럼 스틱을 맛있고 맛있게 만들어줍니다. 밥이나 야채 위에 얹어 쉽게 식사 할 수 있습니다!'
아시아 유약 나지만

아시아에서 영감을받은이 치킨 드럼 스틱은 손가락으로 핥아도 좋습니다! 나는 그들을 밝게하기 위해 나지만 껍질을 벗겼지 만 당신은 그것을 놓치지 않을 것입니다! 남편이 뼈를 닦을 때 엄지 손가락 두 개를주었습니다! 시도해야 할 이와 비슷한 다른 아시아 치킨 드럼 스틱 요리법은 내 달콤한 앤 스파이시 아시안 글레이즈드 그릴 드 드럼 스틱허니 데리야끼 드럼 스틱 .

간장, 식초 및 Sriracha 매운 소스는이 아시아 글레이즈 치킨 드럼 스틱을 맛있게 만들어줍니다. 밥이나 야채 위에 얹어 쉽게 식사 할 수 있습니다!'

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이 달콤하고 매운 북채는 Sriracha 매운 소스에서 열을 얻고 꿀에서 단맛을 얻습니다. 나는이 건강한 치킨 드럼 스틱 레시피를 완전한 식사로 만들기 위해 찐 브로콜리와 현미와 함께이 아시아 유약 치킨을 제공했습니다. 남은 소스를 닭고기와 야채 위에 뿌립니다. 맛있어요.

이 매리 네이드는 닭 허벅지 나 날개에도 잘 어울리지 만 뼈없는 닭 가슴살은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 너무 튼튼하고 건조 해집니다.

이 쉬운 나지만을 만들기 위해, 몇 분 동안 스토브에서 닭고기를 구워서 시작합니다. 그런 다음 액체 재료와 마늘, 생강을 넣고 끓입니다. 소스가 끓으면 불을 낮추고 20 분 동안 끓입니다. 끓인 후 다시 불을 올려 소스를 걸쭉하게 만들고 줄입니다. 소스가 줄어들면 닭고기를 접시에 담아 골파와 참깨로 장식합니다.

닭다리에 간장과 식초를 붓는다.' 프라이팬에 아시아 치킨 나지만.' 아시아 치킨 나지만 소스 스푼.' 브로콜리와 함께 접시에 아시아 치킨입니다.' 간장, 식초 및 Sriracha 매운 소스는이 아시아 글레이즈 치킨 드럼 스틱을 맛있게 만들어줍니다. 밥이나 야채 위에 얹어 쉽게 식사 할 수 있습니다!'

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아시아 유약 나지만

7 7 7 SP 335 Cals 49 단백질 열한 탄수화물 9.5 지방 준비 시간 :10 요리 시간 :오분의 사 총 시간:55 수율:4 서빙 강좌:공식 만찬 요리 :아시아 요리, 중국 요리 간장, 식초 및 Sriracha 매운 소스는이 아시아 글레이즈 치킨 드럼 스틱을 맛있게 만들어줍니다. 밥이나 야채 위에 얹어 쉽게 식사 할 수 있습니다!

성분

  • 8 중간 크기의 닭고기 나지만,피부 제거
  • 올리브 오일 스프레이,나는 내 혼합
  • 3/4
  • 하나 큰술 Sriracha 매운 소스 ,맛볼 정도
  • 1/3 발사믹 식초
  • 1/3 저염 간장
  • 하나 큰술 ,또는 설탕
  • 정향 마늘,밀어 넣는
  • 하나 tsp 생강,강판
  • 큰술 골파 또는 파,다진 것
  • 하나 tsp 참깨
저장

명령

  • 무거운 큰 스튜 냄비에 약간의 스프레이 오일과 함께 3-4 분 동안 높은 곳에서 갈색 닭고기.
  • 물, 발사믹, 간장, 꿀, 마늘, 생강, 매운 소스를 추가하고 액체가 끓을 때까지 높은 곳에서 요리하십시오.
  • 약한 불로 줄이고 약 20 분 동안 끓입니다.
  • 뚜껑을 제거하고 열을 높이고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 8 ~ 10 분 동안 소스를 줄이면서 가끔 닭고기가 변합니다. (유약을 주시하십시오. 두꺼워지기 시작할 때 타는 것을 원하지 않습니다).
  • 닭고기를 플래터에 옮기고 소스를 위에 부으십시오.
  • 부추와 참깨를 얹고 제공합니다.

영양물 섭취

피복재:나지만,칼로리 :335kcal,탄수화물 :열한,단백질:49,지방:9.5,포화 지방:2.5,콜레스테롤 :218mg,나트륨:1062mg,섬유:0.5,설탕:5.5 블루 스마트 포인트 :7 그린 스마트 포인트 :7 퍼플 스마트 포인트 :7 포인트 + :5 키워드 :아시안 치킨, 아시안 치킨 나지만, 치킨 나지만 유제품 무료' 저탄수화물' 5 PP 7 SP 7 SP 7 SP 아시아에서 영감을받은 요리법 닭 가슴살 요리법 치킨 조리법 저녁 요리법 한 냄비 요리법 조리법 게시 됨 2020 년 1 월 10 일 으로 지나 597 코멘트 / 코멘트를 남겨주세요 '