> 스키니 테이스트 디너 플랜 (2 주차)' 스키니 테이스트 디너 플랜 (2 주차)' 지난주에 대한 뉴스를 공유했습니다. Skinnytaste 식사 플래너
일주일 동안 내 저녁 식사 계획 샘플을 공유했습니다. 나는 많은 것을 얻었다
이 작업을 계속하도록 요청하면 이제 일요일이됩니다! 월요일 : 구운 호박 세이지 수프 (Meatless Monday!) 화요일 : 슬로우 쿠커 치킨과 검은 콩 타코 수요일: 고치기 냄비 발사믹 구운 돼지 고기 (Skinnytaste 인기!) 목요일 : 라자냐 수프 (SOOO good) 금요일 : 오븐에 튀긴 돼지 갈비 토요일: BBQ 치킨 칠리 일요일 : 생일 파티, 외식! 행복한 요리! 쇼핑 목록 인쇄

주간 식료품 목록 (2 주차)



생산

  • 중간 크기의 설탕 또는 파이 호박 2 개
  • 샬롯
  • 마늘
  • 세이지
  • 고수풀
  • 붉은 양배추 (1 1 / 3c 잘게 썬 것)
  • pico de gallo (선택 사항)
  • 아보카도 (선택 사항)
  • 양파
  • 적 양파
  • 할라피뇨 고추

고기

  • 껍질없는 치킨 텐더 / 가슴살 12 온스
  • 2lb 뼈없는 돼지 어깨 등심
  • 14oz 이탈리안 치킨 소시지
  • 뼈없는 돼지 갈비 6 개 (두께 3/4 인치)
  • 껍질없는 닭 가슴살 1 파운드

낙농

프로슈토 포장 무화과
  • 버터
  • 저지방 사워 크림
  • 부분 탈지 파쇄 모짜렐라
  • 부분 탈지 리코 타
  • 강판 파마산
  • 큰 달걀 1 개
  • 저지방 체다 치즈

잡화

  • 저염 닭고기 또는 야채 육수
  • 저염 닭고기 육수 3 컵
  • 저염 검은 콩 1 캔
  • 순한 고추가 들어간 토마토 캔 10 온스
  • 토마토 1 개 (28oz) 깍둑 썰기
  • 레드 와인 식초
  • 바삭 바삭한 옥수수 타코 껍질 12 개
  • 마리 나라 소스
  • 우스터 셔 소스
  • 6oz 라자냐 국수 (통밀 또는 글루텐 없음)
  • 판코 부스러기
  • 으깬 콘플레이크 부스러기
  • 물에 구운 고추 12 온스
  • 올리브유
  • 카 넬리 니 콩 1 개 15 온스
  • 강낭콩 1 개 15 온스
  • 1/2 컵 BBQ 소스

허브 및 향신료

  • 코셔 소금과 후추
  • 고춧가루
  • 붉은 고춧가루
  • 금이 간 후추
  • 양파 가루
  • 마늘 가루
  • 오레가노
  • 지상 커민
  • 신선한 파슬리
  • 베이 잎
  • 신선한 바질
  • 파프리카
쇼핑 목록 인쇄 식사 계획 조리법 게시 됨 2015 년 10 월 18 일 으로 지나 49 코멘트 / 코멘트를 남겨주세요 '